Yummy! Kreasi Salad Buah Kuah Jus untuk Diet Sehat

0
999
Yummy! Kreasi Salad Buah Kuah Jus untuk Diet Sehat

Buah adalah salah satu komponen penting diet untuk hidup sehat dan langsing. Lagipula, santapan buah di pagi hari bagus untuk mood booster. Selain mendapatkan vitamin dan enzim, sepanjang hari tubuh akan terasa segar bugar dan tidak mudah mengantuk.

Kadang kita bosan makan buah begitu saja atau dijus. Resep salad buah sederhana di bawah ini bisa kamu coba. Bahannya mudah didapat dan hanya butuh beberapa menit untuk membuatnya.

Bahan

Semua bahan menggunakan buah segar, jumlahnya bisa kamu tambah atau kurangi. Jika suka apel misalnya, kamu bisa memakai 2 buah apel.

  • 1 buah apel. Kupas, buang biji, potong dadu.
  • Beberapa potong nanas madu kira-kira sama banyaknya dengan buah apel.
  • Beberapa butir anggur kira-kira sama banyaknya dengan buah apel. Buang biji, belah jadi dua.
  • 1 buah jeruk manis. Kupas kulit luar dan kulit dagingnya, buang biji.
  • 1 buah pisang, potong-potong.

Saus

1/2 – 1 gelas jus nanas madu dan jeruk, pakai juicer atau slow juicer untuk hasil terbaik, jangan memakai blender. Jika tidak ada nanas madu, cukup memakai jus jeruk yang didapat dari perasan 3-6 buah jeruk.

Cara Membuat

Campur semua bahan dan saus di mangkuk, aduk rata. Siap disajikan. Jika suka, bisa ditambahkan sedikit minyak zaitun dan taburan biji selasih. (Foto: Ilustrasi/WA)

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY